Atrevida

quinta-feira, 8 de julho de 2010

Jogo de pet shop

segunda-feira, 26 de abril de 2010

Oiee!Comprem a nova revista Atrevida!!Ta super maneira!Bjs

terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

Presente esperto só para os teens

Olha só que luxo essa idéia da C&A: o Cartão-Mesada! Para começar o formato [é super moderno, inspirado numa palheta de guitarra. O serviço dos cartões funciona da seguinte maneira: todo mês, os pais carregam valores de R$10 a R$500, para serem gastos em qualquer loja da rede C&A num período de 12 meses. Você pode comprar peças de roupas, sapatos, acessórios e aparelhos eletro-eletrônicos (celulares, câmeras digitais e MP3). A venda dos cartões é feita exclusivamente pela Internet, no site www.cea.com.br/cartaomesada, e por lá que seus pais devem fazer a primeira recarga. As demais podem ser realizadas na próprias lojas de sua preferência, em toda rede C&A.

It Girl Dicas para se dar bem nas provas

Você sabia quem, estar bem alimentado no dia de uma prova importante, pode ajudar no seu desempenho? Já bastam as preocupações naturais com as questões, o conteúdo, os concorrentes... por isso é muito importante prestar atenção no cardápio de um dia de prova.

A nutricionista Weruska Barrios, do Hospital Samaritano de São Paulo, diz que nosso corpo sofre muito com fatores psicológicos como medo, ansiedade e até euforia: "Esses fatores interferem no apetite do estudante, diminuindo a vontade de se alimentar corretamente e aumentando a falsa necessidade de ingerir determinados alimentos como chocolates. Tudo isso causa uma desordem no sistema imunológico aumentando a possibilidade do surgimento de resfriados, mal-estar, dores de cabeça, vômitos e diarreia".

Ela montou um super cardápio que você pode e deve seguir. Aproveite a dica!

Durante os estudos

*Mantenha uma dieta equilibrada, consumindo alimentos dos quatro grupos alimentares (carboidratos, frutas e legumes, proteínas e gorduras).

*Beber água equilibra a hidratação do corpo e evita crises de gastrite, muito comuns nesta fase. Beba de 8 a 10 copos ao dia.

*Não fique muito tempo em jejum. Faça um lanchinho entre as refeições principais. O ideal é comer uma fruta ou barra de cereais.

No dia da prova

*Dê preferência por alimentos leves e de fácil digestão.

*No café da manhã, procure escolher alimentos fontes de carboidratos (cereais matinais, granola ou pão integral), proteína (leites, iogurtes, queijos ou peito de peru) e vitaminas e minerais (salada ou suco de frutas).

*No meio da manhã, tome um copo de suco de frutas. Os sucos com cenoura ou beterraba são ainda melhores, pois os micronutrientes, como vitaminas e minerais, estarão em maior quantidade.

*Se possível, almoce antes de ir para a prova. Prefira uma refeição leve com baixo teor de gorduras. Sugestão de prato: 4 colheres de sopa de arroz, 1 filé de peixe grelhado, legumes refogados, salada de alface com tomate, 1 copo de suco de fruta natural e uma sobremesa, como gelatina ou 1 banana ao forno com canela.

Na hora "H"

*Leve água. Normalmente a prova tem longa duração e o período pode se estender ainda mais com o nervosismo e a pressão do tempo. Durante a prova, é muito importante manter a hidratação equilibrada.

*Leve uma barra de cereal, uma fruta ou, até, uma barra de chocolate meio amargo. Com certeza esses alimentos irão compensar uma eventual "queda de energia", comum nos momentos de estresse.

*Evite levar alimentos industrializados como salgadinhos, que têm alto teor de sódio e aumenta ainda mais a sede. Além disso, poderá causar um barulho indesejável com as embalagens.

Outras dicas para se dar bem

*Evite bebidas alcoólicas, principalmente, na véspera da prova;

*Não pule refeições, coma a cada 3 horas;

*Evite comer fora de casa nos dias que antecedem a prova;

*Não exagere no café e nas bebidas energéticas (ricos em cafeína);

*Ingira cereais integrais, que são ricos em vitaminas do complexo B e auxiliam o funcionamento cerebral.

*Não deixe de fazer nenhuma das refeições. Quando se fica muito tempo sem comer, os níveis de açúcar no sangue baixam, podendo causar sonolência, tonturas, suor frio e, até mesmo, desmaios.

*Evite preparações gordurosas como feijoada e bife a parmegiana, pois esses alimentos têm a digestão mais lenta e exigem do organismo um gasto de energia muito alto.

*O momento da refeição deve ser prazeroso. Faça as refeições na mesa ou em local apropriado, mastigue devagar e transfira toda sua atenção para o alimento.

*Pratique alguma atividade física. Os exercícios melhoraram a disposição e diminuem o estresse.

Chegou a Atrevida de fevereiro!

Selena Gomez

Confissões da It Girl que se tornou a queridinha dos adolescentes do mundo todo, é BFF de Demy Lovato e já ficou com os gatos Taylor Lautner e Nick Jonas!

*Carnaval: Um manual mais que completo para você aproveitar cada canto do Brasil nesse carnaval. Você vai achar o que é a sua cara e o que você não pode perder!

*MODA: Os curtinhos e estampados tão bonitos que deixam qualquer garota linda!

*Desembarangue já: A atrê de dá 30 dicas para se recuperar e voltar às aulas melhor do que antes.

*Promessa: Sabe aquela garotinha irritando do filme Escola do Rock? Ela cresceu e está com tudo. Descubra tudo sobre Miranda Crosgrove!

* SOS Saúde: Férias é tempo de atacar as guloseimas agora é hora de voltar a vida real! A atrê de ajuda a fazer umas trocas básicas que vão te deixar mais saudável e mais bonita. Experimenta!

*ESPECIAL 15 ANOS: Angélica e Jeito Moleque + 15 minutos com Felipe Solari + 15 dicas para acertar nos convites

*GATO: Harry Potter que se cuide porque Logan Lerman chegou para roubar os olhares das meninas com o filme Percy Jackson e o ladrão de raios.

E mais:

A gente te conta como conquistar aquele príncipe encantado e não se enganar com os sapos por aí.

+ Saiba quem são as novas Superatrês!

CORRE PRA BANCA!!!

Ela promete!Você já ouviu falar em Miranda Cosgrove? Se sim, descubra mais sobre ela agora. Se não, aproveite para conhecer a estrela teen do momento.

O mundo conheceu Miranda Cosgrove, 16 anos, com o filme Escola do Rock (2003), em que ela interpreta a mandona Summer Hathaway. Mas ninguém esperava pelo estrondoso sucesso de iCarly (uma das séries mais bem-sucedidas da atualidade, e principal aposta do canal Nick), em que Miranda é a protagonista Carly, uma garota que faz sucesso em um programa da internet. Pouco antes de embarcar numa viagem para a Europa, Miranda conversou com o nosso correspondente, em Los Angeles, para falar sobre suas primeiras experiências ao volante, seu encontro com Robert Pattinson e Taylor Lautner, sua paixão por Gwen Stefani e, claro, o seu primeiro álbum, que deve ser lançado nos Estados Unidos em abril.

O que a faz trabalhar todos os dias e sempre continuar empolgada?

Antes de mais nada, é a ideia de interpretar uma personagem diferente de mim, especialmente por causa dos problemas malucos que ela tem. Gosto do fato de as soluções nunca darem certo, logo de cara e, aí, ela precisar de seus amigos, o que gera uma dinâmica mais divertida. E adoro o elenco, especialmente Jerry Trainor, ator que interpreta Spencer [irmão mais velho de Carly]. Ele é praticamente meu irmão, na vida real, e está me ensinando a dirigir! (risos)

E como foi a sua primeira aula de direção?

Faz uns três meses que comecei a aprender, mas, no primeiro dia, ainda não tinha ido buscar minha habilitação temporária! (risos) [Nos EUA, você pode aprender a dirigir com seus pais ou amigos, mas precisa de uma

A gente sabe que você vive conectada ao seu Twitter (@MirandaBuzz). Isso é muito importante para você?

Adoro o Twitter! Não tinha ideia de que seria tão legal, quando comecei a usar. Conheci tantas pessoas de outros países - fiz algumas amigas na Espanha, por exemplo. O que não falta é convite para visitar países como Brasil, Alemanha, Itália, México. E esse lance de receber comentários sobre os novos episódios de iCarly, de diversas partes do mundo, é muito bacana. Às vezes, o pessoal comenta o episódio enquanto ele está sendo transmitido. Alucinante!

E, justamente por causa do Twitter, não é segredo que você adora fazer compras. Como seria seu dia predileto podendo gastar o que quisesse?

Sou apaixonada por compras! Cada vez que faço, digo que foram minhas compras favoritas (risos). Sempre vou ao shopping com minhas três melhores amigas. Cada uma tem sua loja favorita, então visitamos todas, experimentamos muita coisa. Fazemos um "plano de ataque" (risos) para definir as lojas, antes de sair de casa. É muito legal!

Suas amigas ajudam você a escolher suas roupas, ou você tem um gosto muito definido e intocável?

(risos) Sei que elas são minhas melhores amigas por saberem exatamente do que eu gosto. A gente se ajuda. Elas são malucas e trazem uns dez modelos diferentes, aí misturamos um bocado de coisas, até encontrarmos algo totalmente legal. Adoro ler revistas de moda e comprar pela internet, também. Quem cuida do meu visual, no dia a dia, sou eu.

Você também escolheu o vestido para a sua festa de 16 anos?

[Nos Estados Unidos, o Sweet Sixteen é como a festa de 15 anos das garotas brasileiras] Minha mãe me ajudou a escolher aquele vestido. Foi bem em cima da hora. Eu não sabia da festa que a Nickelodeon tinha armado para mim, então, fui escolher um vestido um dia antes.

Então, você não teve nada a ver com a organização da festa?

Na-na-ni-na-não. A única coisa que fiz foi uma lista dos meus amigos, mas nem percebi. Fui meio ingênua. Esse pessoal me pede tantas coisas por causa do trabalho. E alguém pediu essa lista, no meio do caminho, nem reparei que seriam as pessoas da festa. Não me imaginava tendo uma festa gigantesca, aliás, nunca planejei isso. Simplesmente aconteceu. E adorei terem convidado Sara (Bareilles) para cantar. Ela é uma das minhas cantoras prediletas.
Como vai sua carreira musical? Quando o disco chegar às lojas, pretende dar um tempo na atuação, para focar em música? Ou TV sempre vai ser seu foco?

Vou continuar atuando, claro, mas nunca parei de pensar no meu CD, desde que me ofereceram a chance de cantar na música de abertura de iCarly. Ou seja, são três anos pensando nisso - gravei quando tinha 13 anos -, e estou produzindo o álbum há um ano e meio. Ele vai sair em abril de 2010, e vai ser a primeira vez que as pessoas vão poder ouvir músicas que eu escrevi e cantei. É meio assustador, mas não vejo a hora de saber a opinião dos fãs!

E que tipo de música vai ter no CD?

Muito pop-rock. Adoro Pink e Gwen Stefani, então fui bastante inspirada pelo estilo delas. Espero que o resultado faça jus às minhas musas. (risos)

Quais os temas de suas músicas?

No geral, quero que o CD seja divertido. Tem uma balada chamada What Are You Waiting For?, e ela basicamente incentiva os garotos a agirem, em vez de ficar enrolando e com medo (risos). Gostei de cantar essa!

What Are You Waiting For é uma canção autobiográfica? É assim que você vê os relacionamentos?

Não necessariamente. Vai mais para o lado da relação entre melhores amigos. Inevitavelmente, quando se tem um "melhor amigo", um dos dois vai ficar a fim do outro. Boas relações nascem de melhores amizades.

E sua paixão por videogames?

Adoro Rock Band e, especialmente, The Beatles. No set, jogamos muitos jogos "de menino". Minhas amigas ficam loucas comigo, pois agora, quando nos encontramos e os meninos estão por perto, eu entro na disputa e dou trabalho para tentarem ganhar de mim. Tudo culpa do Jerry, que adora esses jogos, e me ensinou muita coisa.

Muitos planos para fazer filmes?

Por enquanto, estou descansando das filmagens de iCarly, e vou fazer uma viagem pela Europa. Estou muito empolgada para visitar Londres e Paris. Enquanto isso, vou pensando em alguns outros filmes para trabalhar, mas nada definido, ainda.

E que tipo de personagem você gostaria de interpretar?

Gostaria de fazer comédia, sem dúvida. Mas, como nunca fiz drama, isso é algo que gostaria de tentar, para ver se consigo fazer ou não.

Qual foi o último filme que você viu?

Vi Sunshine Cleaning [ainda sem título em português], com Amy Adams. Mas o meu preferido de 2009 foi Quem Quer Ser um Milionário?. Achei brilhante, e assisti duas vezes.

Está por dentro da saga Crepúsculo?

Sei que tem muita fã obsessiva por isso, e elas podem ficar bravas comigo, mas só li o primeiro livro. Não sou muito fã. Estou esperando mais dos filmes do que dos livros.

Como foi a sessão de fotos para a Teen Vogue ? [Miranda participou de um ensaio para a edição de outubro da revista, ao lado de Taylor Lautner, Lucas Till e Keke Palmer]

As fotos foram feitas na praia, e eu podia ir de bicicleta do hotel para o "estúdio" montado na areia. Chato, né? (risos). Gostei de conhecer muitos daqueles atores. Já conhecia Keke [Palmer, do seriado True Jackson], e foi legal conhecer Taylor Lautner. Ele é um carinha muito simpático.

Já aconteceu de você ficar sem reação ao encontrar alguém muito famoso? Aliás, você é mais fã do que celebridade?

(risos) Mais fã do que muita gente imagina! Ficar sabendo o que os amigos estão fazendo é legal, até mesmo para ter novas ideias para o futuro, mas encontrar com o pessoal veterano, assusta. Nunca fiquei sem reação, mas já fiquei bastante tímida. Quando conheci Robert Pattinson, fiquei encabulada, mas, aí, comecei a perguntar um monte de coisas. Sou meio esquisita nesse aspecto (risos). Acho que ficaria boba se conhecesse Gwen Stefani, que é minha maior inspiração. Conheci Katy Perry, também, e pirei!

A atriz ama The Beatles - tudo por causa da paixão incondicional que sua mãe tem pela banda. Miranda confessou para a Atrê que a sua música favorita é I Wanna Hold Your Hand.